تمرین بدنسازی و کاردیو در خانه با مایک چانگ

0
604

در ویدئوی امروز با مایک چانگ همراه شده و تمرینات سطح مبتدی بدنسازی در خانه را انجام می دهیم. این تمرینات هم برای ساخت عضله مناسب بوده و هم به عنوان تمرینات کاردیو(هوازی)، عملکرد سیستم قلبی عروقی شما را بهبود می بخشد.

تا زمانی که واقعا به استراحت احتیاج پیدا نکرده اید، تمرین را متوقف نکنید.

بدون دیدگاه

دیدگاه خود را ارسال کنید