امروز روز استراحت شماست. به این معنا که امروز شما به عضلات خود مهلت می دهید تا ریکاوری شوند! فراموش نکنید که رشد عضلات در خارج از باشگاه صورت می گیرد.

روز قبل | صفحه اصلی

امروز مقداری با خود خلوت کرده و به کاری که در طول چهار هفته گذشته انجام داده اید، فکر کنید. باید به خودتان افتخار کنید. افراد کمی هستند که می توانند یک برنامه ورزشی سخت را تا انتها ببرند.

فراموش نکنید که کاری که شما انجام می دهید، آسان نیست، خیلی از افراد حتی حاضر نیستند این تمرینات را برای یک بار امتحان کنند. قدر خودتان را بدانید، شما لیاقت داشت یک بدن ممتاز را دارا هستید.

به شما تبریک می گوئیم، شما برنامه بدن ممتاز ارین استرن را با موفقیت به پایان رساندید. تلاشی که برای تمرینات سخت انجام داده اید و خوردن غذاها و مکمل های استاندارد سبب شده که در انتهای این برنامه تغییرات اساس در بدن شما ایجاد شود. این تغییرات شامل قدرت بیشتر، استقامت بیشتر و بدن زیباتر می باشد.

بدون دیدگاه

دیدگاه خود را ارسال کنید