صفحه اصلی برچسب ها بدنسازی

برچسب: بدنسازی

اگر شما یک ورزشکار قدرتی یا بدنساز هستید حتما با دریای بزرگ مکمل های مختلف مواجه شده اید. همانطور که می دانید مکمل ها به شما کمک می کنند که از تمرینات سخت و رژیم های غذایی خو بیشترین...
کافئین در کنار نمک و آب بخش بزرگی از رژیم غذایی انسان ها را تشکیل می دهد. در واقع کافئین یکی از پرمصرف ترین مواد در جهان محسوب می شود. این ماده پر استفاده در مواردی مانند قهوه، چای،...
مایکل وازکوئز یکی از ورزشکارانی است که از طریق اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی مشهور شد. تمرین با وزن بدن و بدون وزنه یکی از تخصص های این ورزشکار خوش استایل است. در این کلیپ انگیزشی تمرینات مایکل...
هلمت استروبل نام یکی از ورزشکارانی است که لقب داشتن کات ترین بدن دنیا را با خود به یدک می کشد. این ورزشکار 47 ساله با دنبال کردن برنامه های ورزشی سخت و رژیم غذایی استاندارد تواسته به این...
افزایش سرعت ریکاوری در بدنسازی یعنی درد و خستگی کمتر بعد از تمرینات سخت، با استفاده از این مکمل ها می توانید درد و خستگی ناشی از این تمرینات را به حداقل برسانید و برنامه خود را با قدرت هر چه تمام تر دنبال کنید.
فرانک مدرانو یک متخصص تمرینات بدون وزنه است که تنها با استفاده از وزن بدن توانسته یک بدن فوق العاده زیبا را بسازد.
استفاده از پروتئین بعد از تمرینات به اندازه تاریخ فیتنس و بدنسازی قدمت دارد. همه از اثرات مصرف پروتئین شیک بعد از تمرین آگاهی دارند. اما اگر پروتئین را قبل از شروع ورزش مصرف کنیم چه می شود؟ جالب...
کراتین بدون شک یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین مکمل های ورزشی است که امروزه در سرتاسر جهان مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد.
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز
برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز
برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز

برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد
برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد
برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد

شبکه های اجتماعی

345دنبال کنندهدنبال کردن
24,658دنبال کنندهدنبال کردن
0دنبال کنندهدنبال کردن

آخرین مطالب

8 مکمل ضروری برای بدنسازی

۸ مکمل ضروری برای بدنسازی

اگر شما یک ورزشکار قدرتی یا بدنساز هستید حتما با دریای بزرگ مکمل های مختلف مواجه شده اید. همانطور که می دانید مکمل ها...
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام

صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام
صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام
صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام

تمرینات برتر

نشر بغل به جلو

نشر بغل به جلو

کاملا راست ایستاده و یک دمبل را در هر یک از دست های خود نگه دارید . دمبل ها باید در کنار بدن شما قرار گرفته باشند . این وضعیت شروع حرکت است .

آخرین کلیپ ها