برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

همیشه داشتن شکم صاف و بدون چربی در خانم ها و شکمی با عضلات سیکس پک و قدرتمند در آقایان جز آرزوهای دست نیافتنی افراد مختلف محسوب می شود. اصولا این افراد یا وقت رفتن به باشگاه را ندارند یا از محیط باشگاه خوششان نمی آید و یا داشتن مشکلات دیگر مانع تلاش برای رسیدن به شکم ایده آل در این افراد می شود.

یک خبر خوب برای شما داریم، برای اولین بار در ایران سایت بزرگ بهترین بدن مجموعه ای از تمرینات مختلف را آماده کرده و آن را به صورت فایل های ویدئویی در اختیار کاربران قرار می دهد. همه این تمرینات بدون نیاز به کوچک ترین وسیله خاصی در خانه و محل کار قابل انجام بوده و مشکلات شما برای رسیدن به تناسب اندام را از بین می برد.

در این قسمت یکی از این آموزش های ویدئویی را برای شما آماده کرده ایم که هدف آن به حداکثر رساندن فرآیند چربی سوزی شکم و کوچک کردن سایز کمر است.

چربی سوزی شکم در خانه و کاهش سایز دور کمر

این برنامه بدنسازی در منزل به گونه ای طراحی شده است که پس از ۳۰ روز استفاده از آن چند سانتی‌متر از چربی ناحیه شکم آب شده و به شکل کاملا آشکار این کاهش چربی قابل مشاهده خواهد بود.

این ویدئوی آموزشی در یک فایل ۱۲۳ مگابایتی با فرمت MP4 و مدت زمان ۲۰ دقیقه آماده شده است که به شما این امکان را می دهد در هر مکان و روی هر وسیله ای (تلویزیون، گوشی های هوشمند، تبلت،لپ تاپ، کامپیوتر و …) آموزش ها را دنبال کرده و به اندام و شکم ایده آل خود برسید.

این کلیپ استثنایی برای کلیه افراد با هر سطح سلامتی و تناسب اندامی قابل اجرا و پیگیری می باشد. کلیه تمرینات این آموزش به صورت ویژه روی عضلات شکم و کنار شکم تمرکز کرده و چربی سوزی را در این ناحیه به حداکثر می رساند. کافی است ویدئو را در دستگاه دلخواه خود اجرا کرده و با دنبال کردن حرکات استاندارد آن شاهد آب شدن چربی های شکم و کاهش سایز ناحیه کمر شوید.

برخی از ویژگی های آموزش چربی‌سوزی شکم و ساخت عضلات سیکس‌پک در خانه:

  • چربی سوزی در ناحیه شکم با تنها ۲۰ دقیقه ورزش در خانه
  • بدون نیاز به کوچک ترین تجهیزات خاصی
  • دارای تایمر های ویژه برای اندازه گیری زمان باقی مانده از تمرین فعلی و کل تمرینات
  • دارای زمان اختصاصی استراحت بعد از چند حرکت
  • زمان ۳۰ تا ۴۵ ثانیه ای برای اجرای هر تمرین
  • اعلام نام تمرین بعدی قبل از پایان تمرین فعلی
  • امکان اجرای تمرینات به صورت ۴ تا ۶ بار در هفته متناسب با توانایی هر فرد
  • دارای موزیک های استاندارد تناسب اندام
  • آموزش اجرای هر تمرین توسط مربی های برتر حوزه تناسب اندام
  • حجم پایین فایل آموزشی
  • فرمت mp4 با قابلیت اجرا در کلیه دستگاه های چند رسانه ای
  • کیفیت HD برای نمایش به صورت مناسب در کلیه دستگاه ها
  • محاسبه مقدار تقریبی کالری سوزانده شده پس از اتمام تمرین
  • ارائه زمان ۵ ثانیه قبل از شروع هر تمرین برای تغییر وضعیت مناسب با آن
  • تمرینات قابل اجرا توسط کلیه افراد
  • قابل استفاده برای گروه های سنی مختلف
  • و …

این آموزش استثنایی برای چربی سوزی ناحیه شکم با قیمت ۲۹۰۰۰ تومان عرضه شده است. برای تهیه این آموزش و رسیدن به شکم ایده آل خود از طریق لینک پرداخت آنلاین اقدام کنید.

تصاویر آموزش چربی سوزی شکم در خانه

دیدگاه خود را ارسال کنید

Please enter your comment!
Please enter your name here