4 باور غلط در مورد کافئین

۴ باور غلط در مورد کافئین

کافئین در کنار نمک و آب بخش بزرگی از رژیم غذایی انسان ها را تشکیل می دهد. در واقع کافئین یکی از پرمصرف ترین مواد در جهان محسوب می شود. این ماده پر استفاده...
20 روش برای سوزاندن 6 سانتی‌متر از چربی شکم در 2 هفته

۲۰ روش برای سوزاندن ۶ سانتی‌متر از چربی شکم در ۲ هفته

شکم‌های بزرگ و داشتن چربی شکم زیاد تنها به معنای محدودیت‌های فیزیکی نبوده و در دراز مدت موجب بروز مشکلاتی چون دیابت، بیماری‌های قلبی و بالا رفتن خطر مرگ زودرس نیز خواهند شد.
لاغری و چربی سوزی آسان با 18 روش عملی ساده

لاغری و چربی سوزی آسان با ۱۸ روش عملی و ساده

در این مطلب قصد داریم تا اندکی از باشگاه و ورزش‌های سنگین فاصله گرفته و با ارائه دستورالعمل‌هایی قابل اعمال در رژیم غذایی‌تان به کاهش وزن سریع و روند چربی سوزی آسان کمک کنیم.
9 راه برای ساخت سیکس پک سریع با کاهش وزن آب بدن

۹ راه برای ساخت سیکس پک سریع با کاهش وزن آب بدن

می دانستید که وزن آب موجود در بدن شما هم می تواند مانع آشکار شدن عضلات شش تکه شکم شود؟ اجازه ندهید ذخیره شدن آب در بدن‌تان مانع داشتن سیکس پک رویاییتان گردد.

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها