آیا کراتین باعث افزایش وزن می شود؟

آیا کراتین باعث افزایش وزن می شود؟

کراتین مکملی است که جهت بالا بردن عملکرد ورزشی مصرف شده و عموماً به شکل مونوهیدرات یافت می‌شود. طی ورزش‌های کوتاه مدت و شدید، کراتین به یک منبع انرژی مهم برای بدن تبدیل می شود.

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها