همه چیز در مورد دیانابول، فواید، عوارض جانبی و راهنمای مصرف

همه چیز در مورد دیانابول، فواید، عوارض جانبی و راهنمای مصرف

علت محبوبیت قرص دیانابول عملکرد سریع آن در ایجاد عضله در کوتاه مدت و در عین حال از بین بردن چربی‌ها است.
همه چیز در مورد مکمل زینک و بدنسازی

همه چیز در مورد مکمل زینک و بدنسازی

«زینک» یا «روی» یکی از مواد معدنی حیاتی و مفید بوده و نقش‌هایی متفاوت را در فرآیندهای گوناگون -خصوصاً فعالیت‌های مربوط به سیستم ایمنی- بدن ما ایفا می‌کند. لذا اگر به فکر داشتن رژیم غذایی‌ای مناسب و کامل برای سلامتی و بدنسازی می‌باشید، مصرف مقادیر کافی «زینک» را فراموش نکنید.
پروتئین کازئین و فواید آن

پروتئین کازئین و فواید آن

کازئین، پروتئینی است که عموماً در مواد لبنی -مانند شیر، ماست، شکلات، بستنی و برخی مواد غذایی فرآوری شده- یافت می‌شود. البته این پروتئین به شکل مکمل نیز در بازار موجود است، چرا که از آن به عنوان جایگزینی برای «پروتئین وِی» (پروتئین موجود در شیر) استفاده می‌شود.
بهترین نوع کراتین برای شما

بهترین نوع کراتین برای شما

طی چند سال اخیر، چندین نوع مختلف از مکمل کراتین وارد بازار شده اند، کراتین هایی که همه آن ها به قول سازنده "بهینه" شده و اثر گذاری بیشتری دارند. برخی از آن ها بافر شده، برخی میکرونیزه و برخی مایع شده اند. اما آیا این لغت های سنگین اثری روی قدرت جذب کراتین و بهبود نتایج حاصله از آن دارند؟
5 نکته مهم قبل از خرید مکمل های ورزشی

۵ نکته مهم قبل از خرید مکمل های ورزشی

5 نکته مهم قبل از خرید مکمل های ورزشی و بدنسازی که باید آن ها را رعایت کنید. با رعایت این نکات عوارض احتمالی مکمل ها به حداقل خواهد رسید.
عوارض استروئید ها در بدنسازی

عوارض جانبی استروئید ها در بدنسازی

در این مقاله به استروئیدها و چگونگی تاثیرگذاری‌شان بر بدن خواهیم پرداخت. اگر به فکر مصرف آن‌ها هستید، توصیه می‌کنیم قبل از عملی کردن تصمیم‌تان، این مطلب را مطالعه نمایید.
۱۰ قانون برای عضله‌سازی

۱۰ قانون برای عضله‌سازی

تمام مربیان، بدن‌سازان و متخصصان رژیم غذایی معتقدند که بیش از ۵۰٪ فرآیند عضله‌سازی وابسته به تغذیه بوده و هیچ دلیلی وجود ندارد که در حین تلاش برای حجم‌گیری، غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید.
آیا به مکمل پروبیوتیک نیاز دارید؟

آیا به مکمل پروبیوتیک نیاز دارید؟

همۀ افراد به فواید محصولات پروبیوتیک برای سلامتی اذعان دارند. اما آیا شما از مکمل پروبیوتیک استفاده می کنید یا غذا برایتان کفایت می کند؟

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها