صفحه اصلی شیک پروتئین

شیک پروتئین

شیک پروتئین بادام، جو و کشمش
شیک پروتئین بادام، جو و کشمش یک نوشیدنی مقوی و پرانرژی برای صبحانه، قبل یا بعد از تمرین.2 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی 1 و نیم فنجان شیر کم چرب ½ فنجان کشمش ⅛ فنجان خلال بادام 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ½فنجان جو خامهمه ترکیبات را درون...
شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو
شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو به همراه طعم خاص نعناع. تعجب نکنید، شما می توانید نعناع را تقریبا با هر چیزی میل کنید، البته اگه به طعم آن علاقه داشته باشید!2 اسکوپ پودر پروتئین شکلاتی 1 فنجان بستنی وانیلی بدون شکر 2 فنجان شیر کم چرب 1...
شیک پروتئین بادام و جو
شیک پروتئین بادام و جو، یک اسموتی عالی و خوشمزه برای زمان هایی که فرصت جویدن هم ندارید! یک صبحانه سریع و دلچسب.2 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی ½ قاشق چایخوری دارچین ⅛ لیوان شیره درخت افرا یک و نیم لیوان شیر کم چرب 1 قاشق غذاخوری بادام خرد...
شیک پروتئین پرتغال و استیویا
شیک پروتئین پرتغال و استیویا یک پیشنهاد خوب برای شروع یک روز عالی است. شیکی سرشار از ویتامین ث و البته پروتئین!1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی 750 میلی لیتر آب پرتغال تازه 1 قاشق چایخوری پودر استیویا (شکربرگ)همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که...
شیک پروتئین موز و توت فرنگی شکلاتی
شیک پروتئین موز و توت فرنگی شکلاتی، ترکیبی دلچسب از موز با توت فرنگی (یا سایر توت ها) به همراه پودر پروتئین شکلاتی، برای یک تمرین بدنسازی عالی.400 میلی لیتر آب 4 قالب یخ کوچک 1 عدد موز 30 گرم توت فرنگی یا توت دلخواه 2 اسکوپ پودر...
شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه
شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه در چند دقیقه آماده شده و می توان از آن به عنوان صبجانه برای صبح های پر مشغله استفاده نمود.2 اسکوپ پودر پروتئین وی شکلاتی 225 میلی لیتر قهوه آماده شده 225 میلی لیتر شیر %2 چربی 2 قاشق غذاخوری کاراملهمه ترکیبات...
شیک پروتئین سویا و بادام
شیک پروتئین سویا و بادام مناسب برای کسانی است که نسبت به فرآورده های لبنی حساسیت دارند. در ضمن افراد گیاه خوار و خام گیاه خوار هم می توانند با حذف ماست چکیده و پودر پروتئین گیاهی از این شیک خوش طعم استفاده کنند.1 اسکوپ پودر پروتئین با...
شیک پروتئین وانیل و بستنی قهوه‌ای
این شیک پروتئین خوشمزه و خاص را با نوشیدنی های شیرین و مضر کافی شاپ ها جایگزین کنید. ترکیب استثنایی بستنی با طعم قهوه و وانیل، برای ساخت یک شیک پروتئین مناسب برای قبل و بعد از تمرینات بدنسازی.1.5 لیوان شیر کم چرب 1/2 لیوان بستنی با طعم...
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز
برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز
برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز

برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد
برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد
برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد

آخرین مطالب

عوارض استروئید ها در بدنسازی

عوارض جانبی استروئید ها در بدنسازی

در این مقاله به استروئیدها و چگونگی تاثیرگذاری‌شان بر بدن خواهیم پرداخت. اگر به فکر مصرف آن‌ها هستید، توصیه می‌کنیم قبل از عملی کردن تصمیم‌تان، این مطلب را مطالعه نمایید.
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام

صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام
صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام
صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام

تمرینات برتر

بارفیکس دست باز

بارفیکس دست باز

دست ها را بیشتر از عرض شانه ها باز کرده و میله بارفیکس را نگه دارید. با دست های کاملا کشیده آویزان شوید. این وضعیت شروع حرکت است.

آخرین کلیپ ها