صفحه اصلی شیک پروتئین

شیک پروتئین

شیک پروتئین موز و بادام
یک شیک پروتئین عالی برای تامین نیاز روزانه درشت مغذی ها. ترکیبات اصلی این شیک موز، بادام و پودر پروتئین بدون طعم می باشد.1 اسکوپ پودر پروتئین (ترجیحا بدون طعم) 1 عدد موز متوسط ½ لیوان شیر بدون چربی 2 قاشق غذاخوری بادام خرد شده 1 فنجان...
شیک پروتئین بادام، جو و کشمش
شیک پروتئین بادام، جو و کشمش یک نوشیدنی مقوی و پرانرژی برای صبحانه، قبل یا بعد از تمرین.2 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی 1 و نیم فنجان شیر کم چرب ½ فنجان کشمش ⅛ فنجان خلال بادام 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ½فنجان جو خامهمه ترکیبات را درون...
شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو
شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو به همراه طعم خاص نعناع. تعجب نکنید، شما می توانید نعناع را تقریبا با هر چیزی میل کنید، البته اگه به طعم آن علاقه داشته باشید!2 اسکوپ پودر پروتئین شکلاتی 1 فنجان بستنی وانیلی بدون شکر 2 فنجان شیر کم چرب 1...
شیک پروتئین بادام و جو
شیک پروتئین بادام و جو، یک اسموتی عالی و خوشمزه برای زمان هایی که فرصت جویدن هم ندارید! یک صبحانه سریع و دلچسب.2 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی ½ قاشق چایخوری دارچین ⅛ لیوان شیره درخت افرا یک و نیم لیوان شیر کم چرب 1 قاشق غذاخوری بادام خرد...
شیک پروتئین پرتغال و استیویا
شیک پروتئین پرتغال و استیویا یک پیشنهاد خوب برای شروع یک روز عالی است. شیکی سرشار از ویتامین ث و البته پروتئین!1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی 750 میلی لیتر آب پرتغال تازه 1 قاشق چایخوری پودر استیویا (شکربرگ)همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که...
شیک پروتئین موز و توت فرنگی شکلاتی
شیک پروتئین موز و توت فرنگی شکلاتی، ترکیبی دلچسب از موز با توت فرنگی (یا سایر توت ها) به همراه پودر پروتئین شکلاتی، برای یک تمرین بدنسازی عالی.400 میلی لیتر آب 4 قالب یخ کوچک 1 عدد موز 30 گرم توت فرنگی یا توت دلخواه 2 اسکوپ پودر...
شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه
شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه در چند دقیقه آماده شده و می توان از آن به عنوان صبجانه برای صبح های پر مشغله استفاده نمود.2 اسکوپ پودر پروتئین وی شکلاتی 225 میلی لیتر قهوه آماده شده 225 میلی لیتر شیر %2 چربی 2 قاشق غذاخوری کاراملهمه ترکیبات...
شیک پروتئین سویا و بادام
شیک پروتئین سویا و بادام مناسب برای کسانی است که نسبت به فرآورده های لبنی حساسیت دارند. در ضمن افراد گیاه خوار و خام گیاه خوار هم می توانند با حذف ماست چکیده و پودر پروتئین گیاهی از این شیک خوش طعم استفاده کنند.1 اسکوپ پودر پروتئین با...

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها