شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه

0
34
شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه
شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه در چند دقیقه آماده شده و می توان از آن به عنوان صبجانه برای صبح های پر مشغله استفاده نمود.

ترکیبات

  • ۲ اسکوپ پودر پروتئین وی شکلاتی
  • ۲۲۵ میلی لیتر قهوه آماده شده
  • ۲۲۵ میلی لیتر شیر %۲ چربی
  • ۲ قاشق غذاخوری کارامل

ارزش غذایی

  • 398
  • 58.4
    گرم
  • 13.4
    گرم
  • 6.4
    گرم
  • توجه: دنبال کردن رژیم غذایی متناسب با هدف شما، می تواند باعث افزایش حجم و یا کاهش چربی بدن شود.

طرز تهیه شیک پروتئین کارامل شکلاتی و قهوه

همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوط یک دست شود به هم زدن ادامه دهید. از نوشیدن این شیک پروتئین لذت ببرید.

اندازه وعده غذایی

این دستور برای استفاده در یک وعده غذایی توصیه می شود.

دیدگاه خود را ارسال کنید

Please enter your comment!
Please enter your name here