شیک پروتئین بادام و جو

0
79
شیک پروتئین بادام و جو
شیک پروتئین بادام و جو
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

شیک پروتئین بادام و جو، یک اسموتی عالی و خوشمزه برای زمان هایی که فرصت جویدن هم ندارید! یک صبحانه سریع و دلچسب.

شیک پروتئین بادام و جو

ترکیبات

  • ۲ اسکوپ پودر پروتئین وانیلی
  • ½ قاشق چایخوری دارچین
  • ⅛ لیوان شیره درخت افرا
  • یک و نیم لیوان شیر کم چرب
  • ۱ قاشق غذاخوری بادام خرد شده
  • ۱ فنجان جو خام

ارزش غذایی

  • 867
  • 75
    گرم
  • 110
    گرم
  • 14
    گرم
  • توجه: دنبال کردن رژیم غذایی متناسب با هدف شما، می تواند باعث افزایش حجم و یا کاهش چربی بدن شود.

طرز تهیه شیک پروتئین بادام و جو

همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوط یک دست شود به هم زدن ادامه دهید. از نوشیدن این شیک پروتئین لذت ببرید.

اندازه وعده غذایی

این دستور برای استفاده در یک وعده غذایی توصیه می شود.

دیدگاه خود را ارسال کنید

Please enter your comment!
Please enter your name here