شیک پروتئین بستنی وانیلی، جو و نعناع

0
53
شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو
شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو به همراه طعم خاص نعناع. تعجب نکنید، شما می توانید نعناع را تقریبا با هر چیزی میل کنید، البته اگه به طعم آن علاقه داشته باشید!

شیک پروتئین بستنی وانیلی و جو

ترکیبات

  • ۲ اسکوپ پودر پروتئین شکلاتی
  • ۱ فنجان بستنی وانیلی بدون شکر
  • ۲ فنجان شیر کم چرب
  • ۱ فنجان آب
  • یک و نیم قاشق چایخوری عصاره نعناع
  • ۱ فنجان جو خام

ارزش غذایی

  • 790
  • 80
    گرم
  • 95
    گرم
  • 10
    گرم
  • توجه: دنبال کردن رژیم غذایی متناسب با هدف شما، می تواند باعث افزایش حجم و یا کاهش چربی بدن شود.

طرز تهیه شیک پروتئین بستنی وانیلی، جو و نعناع

همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوط یک دست شود به هم زدن ادامه دهید. از نوشیدن این شیک پروتئین لذت ببرید.

در صورت تمایل می توانید در این شیک از توت فرنگی هم استفاده کنید.

اندازه وعده غذایی

این دستور برای استفاده در یک وعده غذایی توصیه می شود.

دیدگاه خود را ارسال کنید

Please enter your comment!
Please enter your name here