شیک پروتئین پرتغال و استیویا

0
36
شیک پروتئین پرتغال و استیویا
شیک پروتئین پرتغال و استیویا
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

شیک پروتئین پرتغال و استیویا یک پیشنهاد خوب برای شروع یک روز عالی است. شیکی سرشار از ویتامین ث و البته پروتئین!

ترکیبات

  • ۱ اسکوپ پودر پروتئین وانیلی
  • ۷۵۰ میلی لیتر آب پرتغال تازه
  • ۱ قاشق چایخوری پودر استیویا (شکربرگ)

ارزش غذایی

  • 636
  • 28
    گرم
  • 126
    گرم
  • 2
    گرم
  • توجه: دنبال کردن رژیم غذایی متناسب با هدف شما، می تواند باعث افزایش حجم و یا کاهش چربی بدن شود.

طرز تهیه شیک پروتئین پرتغال و استیویا

همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوط یک دست شود به هم زدن ادامه دهید. از نوشیدن این شیک پروتئین لذت ببرید.

به جای استیویا می توانید از عسل، شیره درخت افرا و سایر شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید.

اندازه وعده غذایی

این دستور برای استفاده در یک وعده غذایی توصیه می شود.

دیدگاه خود را ارسال کنید

Please enter your comment!
Please enter your name here