شیک پروتئین وانیل و بستنی قهوه‌ای

0
80
شیک پروتئین وانیل و بستنی قهوه‌ای
شیک پروتئین وانیل و بستنی قهوه‌ای
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

این شیک پروتئین خوشمزه و خاص را با نوشیدنی های شیرین و مضر کافی شاپ ها جایگزین کنید. ترکیب استثنایی بستنی با طعم قهوه و وانیل، برای ساخت یک شیک پروتئین مناسب برای قبل و بعد از تمرینات بدنسازی.

ترکیبات

  • ۱٫۵ لیوان شیر کم چرب
  • ۱/۲ لیوان بستنی با طعم قهوه کم چرب
  • ۲ اسکوپ پودر پروتئین وی با طعم وانیل

ارزش غذایی

  • 482
  • 66
    گرم
  • 39
    گرم
  • 7
    گرم
  • توجه: دنبال کردن رژیم غذایی متناسب با هدف شما، می تواند باعث افزایش حجم و یا کاهش چربی بدن شود.

طرز تهیه شیک پروتئین وانیل و بستنی قهوه‌ای

همه ترکیبات را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوط یک دست شود به هم زدن ادامه دهید. از نوشیدن این شیک پروتئین لذت ببرید.

اندازه وعده غذایی

این دستور برای استفاده در یک وعده غذایی توصیه می شود.

دیدگاه خود را ارسال کنید

Please enter your comment!
Please enter your name here