برنامه بدنسازی ۶ هفته ای میانبر لاغری

از آزمایشگاه های دانشگاه ییل تا حرفه ای ترین باشگاه های ایالات متحده آمریکا، دکتر جیم استوپانی کل زندگی حرفه ای اش را وقف یادگیری در مورد ساخت عضلات و آب کردن چربی ها کرده است. او به هزاران نفر در سراسر جهان کمک کرده که عضلات و قدرت خود را افزایش داده و چربی های اضافی را نابود کنند، حالا نوبت شماست که با کمک او بهترین بدن عمر خود را بسازید. یک بار دیگر جیم همه دانش و تجربه خود را در کنار هم گذاشته و این بار برنامه علمی میانبر لاغری را ساخته است.

این برنامه بدنسازی، با هدف به آتش کشیدن چربی ها، قدرتمند تر کردن عضلات و ساخت یک بدن رویایی در کوتاه ترین زمان ممکن ایجاد شده است. دانش پشت طراحی این برنامه بدنسازی، تسریع هوازی یا cardio acceleration نام دارد. به علاوه این برنامه بر اساس تکنیک اثبات شده میکروسیکل ساخته شده که به شما کمک می کند عضله سازی کرده و قدرت خود را به طرز چشمگیری افزایش دهید. برنامه بدنسازی میانبر لاغری باعث می شود که در ۶ هفته کوتاه به سه هدف چربی سوزی، عضله سازی و افزایش قدرت برسید.

اگر انواع روش های لاغری را تست کرده اید، اگر برای لاغر شدن هزار و یک معجون عجیب نوشده اید و نتیجه نگرفته اید، اگر برای چربی سوزی آماده هستید، برنامه میانبر لاغری بهترین گزینه برای شما محسوب می شود.

وقتشه چربی های اضافی رو آب کنید!

 

با برنامه میانبر لاغری چربی های شما مثل کره آب می شوند.

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

من برنامه رو تموم کردم و واقعا نتایجش خیره کننده بود! با برنامه میابر لاغری توی ۶ هفته ۶ درصد چربی بدنم رو از بین بردم و ۵٫۵ کیلوگرم وزنمو کم کردم. این برنامه بدن شما رو به چالش می کشونه و نتایج رو براتون قطعی می کنه. صددرصد این برنامه رو به همه افراد توصیه می کنم.

johndiego18

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

برنامه رو تا آخر دنبال کردم و واقعا از نتیج اون راضی ام، من به کمک این برنامه تونستم ۴٫۵ کیلوگرم وزنمو کم کنم. باید بگم که برنامه خیلی راحت نیست اما عملیه، من بیشتر از همه از ست های کاردیو بین تمرینات لذت می بردم. هر خانمی که می خواد توی مدت کوتاه لاغر بشه این برنامه رو بهش توصیه می کنم.

میشل

با مربی آشنا شوید

جیم استوپانی دارای مدرک Ph.D در رشته فیزیولوژی تمرین است. وی سازنده برنامه های میانبر افزایش حجم، میانبر کات و میانبر قدرت است. جیم مدیر و بنیان گذار کمپانی JYM یکی از برترین برندهای مکمل نیز می باشد. او که اکنون به عنوان یکی از بهترین مربی های جهان شناخته می شود، تا کنون به بسیاری از افراد کمک کرده تا به بدن ایده آل خود برسند.

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

من دو بار این برنامه رو دنبال کردم هر دو بار هم پشت سر هم، از نتایجم راضی ام و احساس بهتری نسبت به خودم دارم. برنامه میانبر لاغری واقعا یکی از بهترین برنامه ها برای چربی سوزیه. اگه دنبال یک مربی خوب هستید، دکتر استوپانی یکی از بهترین ها در سطح جهانه.

Brenda22

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

برنامه اوایلش برام سخت بود ولی با گذشت چند وقت بهش عادت کردم. شدیدا برنامه رو توصیه می کنم و خودم قصد دارم یک بار دیگه برنامه رو از اول شروع کنم.

Simon

۴۲ روز برنامه کامل به همراه آموزش قدم به قدم تمرینات

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

برای اولین بار در ایران، سایت بزرگ بهترین بدن این برنامه را به صورت کاملا تخصصی ترجمه کرده و در اختیار کاربران قرار داده است. تک تک تمرینات این برنامه با کیفیت بالا و به همراه تصاویر و توضیحات کامل برای استفاده بدون دردسر شما آماده شده اند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه را مشاهده کرده، طرز صحیح اجرای هر حرکت را یاد گرفته و رشد انفجاری عضلات و سوختن خارق العاده چربی ها را مشاهده کنید.

رژیم غذایی کامل و جامع

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

شش هفته زمان زیادی برای از دست دادن بخش قابل توجهی از توده چربی بدن، ساخت عضلات و حتی افزایش قدرت محسوب می شود، تنها در صورتی که از یک برنامه استاندارد به همراه رژیم غذایی و مکمل های پیشنهادی صحیح استفاده کنید. برنامه بدنسازی میانبر لاغری شامل یک رژیم غذایی اختصاصی برای به حداکثر رساندن رشد عضلات و چربی سوزی است. فراموش نکنید بخش بزرگی از فرآیند چربی سوزی و ساخت عضلات در آشپزخانه صورت می گیرد.

آشنایی با تمرینات

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

میابر لاغری یک برنامه آسان نیست، شما هم یک چیز آسان نمی خواهید، شما دنبال نتیجه هستید. فرقی نمی کند آقا باشید یا خانم، پیر باشید یا جوان، تازه کار باشید یا حرفه ای، این برنامه بدن شما را به چالش کشیده و نتایج را برایتان به ارمغان می آورد.

مکمل های پیشنهادی

نتایج برنامه میانبر افزایش حجم

رژیم مکمل های این برنامه بر اساس آخرین یافته های پژوهش گران طراحی شده تا رسیدن به نتیجه را برای شما راحت تر و سریع تر کند، اما فراموش نکنید که مکمل ها جای تلاش شما را نمی گیرد. اگر شما تمام تلاشتان را در باشگاه انجام دهید، مکمل ها راه لاغری را برای شما هموارتر می کنند.

پرسش های متداول

حتما باید از مکمل های برنامه استفاده کنم؟
خیر، به هیچ عنوان. مکمل های معرفی شده ضروری نیستند و می توانید بدون مکمل هم برنامه را دنبال کرده و به نتایج مورد نظر خود برسید. هر چند استفاده از مکمل سرعت رسیدن به نتایج را افزایش می دهد ولی به هیچ عنوان استفاده از آن ها ضروری نیست.
من سنم زیاده (یا کم) می تونم از این برنامه استفاده کنم؟
بله، شما برنامه را متناسب با توانایی خود دنبال می کنید و فرقی ندارد چه سن یا چه وضعیت جسمانی دارید.
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟

برنامه میانبر لاغری یک برنامه با سطح متوسط محسوب می شود. به طور کلی همه افراد می توانند از این برنامه استفاده کنند.

آیا خانم ها هم می توانند از این برنامه استفاده کنند؟

همانطور که در پاسخ سوال قبل ذکر شد این برنامه برای همه افراد قابل استفاده است. اگر هدف خانم ها کاهش حجم چربی و ساختن مقداری عضله است این برنامه یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود.

تمرینات برنامه رو چجوری یاد بگیرم وقتی کسی نیست بهم آموزش بده؟
تک تک تمرینات این برنامه دارای توضیحات کامل فارسی به همراه تصاویر برای خانم ها و آقایان هستند.
من اگه برنامه رو بخرم تا چند وقت بهش دسترسی دارم؟
با خرید شما به صورت مادام العمر به این برنامه دسترسی خواهید داشت.
توی این برنامه گفته شده که توی وعده های غذایی چی بخوریم؟
بله، رژیم غذایی این برنامه به صورت کامل وعده های پیشنهادی را ارائه داده است. به عنوان مثال وعده ناهار به همراه اسنک قبل از باشگاه و …. همه این غذاها در ایران یافت می شوند و بدون هیچ مشکلی قابل دسترسی هستند.