صفحه اصلی برچسب ها افزایش قدرت

برچسب: افزایش قدرت

محاسبه آنلاین مقدار کراتین مورد نیاز روزانه
کراتین بدون شک یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین مکمل های ورزشی است که امروزه در سرتاسر جهان مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد.
بهترین نوع کراتین برای شما
طی چند سال اخیر، چندین نوع مختلف از مکمل کراتین وارد بازار شده اند، کراتین هایی که همه آن ها به قول سازنده "بهینه" شده و اثر گذاری بیشتری دارند. برخی از آن ها بافر شده، برخی میکرونیزه و برخی مایع شده اند. اما آیا این لغت های سنگین اثری روی قدرت جذب کراتین و بهبود نتایج حاصله از آن دارند؟
8 مکمل ضروری برای بدنسازی
اگر شما یک ورزشکار قدرتی یا بدنساز هستید حتما با دریای بزرگ مکمل های مختلف مواجه شده اید. همانطور که می دانید مکمل ها به شما کمک می کنند که از تمرینات سخت و رژیم های غذایی خو بیشترین نتیجه را دریافت کنید. اما کدام مکمل ها برای شما...
برای داشتن یک بدن عضلانی و زیبا لازم نیست صرفاً ست‌های ۸ تا ۱۰ تایی یا سایر روش‌ها را اجرا کنید. برخلاف باور عموم رنج تکرار هایپرتروفی در هر ست، تنها یکی از راه‌هایی است که می‌توان طبق آن وزنه زد.

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها