صفحه اصلی برچسب ها افزایش وزن

برچسب: افزایش وزن

برنامه بدنسازی ۱۲ هفته ای جیم استوپانی برای افزایش حجم، مکمل ها
در طول 12 هفته آینده شما بدن خود را به شدت و با سرعت زیاد به چالش می کشانید. به همین دلیل برتی زودتر به نتیجه رسیدن می توانید از مکمل های مختلف استفاده نمایید. توجه داشته باشید که این مکمل ها به هیچ عنوان ضروری نیستند و در صورت تمایل می توایند از آن ها استفاده نکنید.
برنامه بدنسازی ۱۲ هفته ای جیم استوپانی برای افزایش حجم، تغذیه
بعد از 12 هفته، بدن شما باید عضلات بیشتری داشته و قدرت آن ها به شدت افزایش پیدا کرده باشد. رسیدن به این هدف بدون رعایت کردن یک برنامه غذایی متناسب با فعالیت بدنی امکان پذیر نیست.
برنامه بدنسازی ۱۲ هفته ای جیم استوپانی برای افزایش حجم، میکروسیکل ها
میکروسیکل ها در برنامه میانبر افزایش حجم، حکم ستون فقرات را دارا هستند. ممکن است اولین بار با شنیدن این کلمه فکر کنید که یک کلمه قلنبه است که برای جذب کاربران استفاده شده است اما جالب است بدانید که دانش پشت آن رسیدن به نتایج را آسان تر می کند.
برنامه بدنسازی 12 هفته ای جیم استوپانی برای افزایش حجم، آشنایی با تمرینات
هیچ راه حل مخفی برای ضعیف بودن وجود ندارد، اما یک میانبر برای افزایش قدرت و حجم پیدا می شود. در 12 هفته پیش رو، ما به شما کمک می کنیم که قدرت بدنی خود را افزایش داده و عضلات بزرگتری داشته باشید.

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها