صفحه اصلی برچسب ها امگا 6

برچسب: امگا 6

بدن ما قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 نبوده و به همین دلیل، این دسته از چربی‌ها -که فوایدی بسیاری را نیز برای عملکردهای مختلف بدن به ارمغان می‌آورند- را حیاتی می‌خوانند. از آن‌جایی که اسیدهای چرب امگا...
هدف شما از انجام تمرینات ورزشی چیست، افزایش حجم عضلانی و چربی سوزی یا صرفا افزایش سطح سلامتی. مکمل روغن ماهی باید در کلیه رژیم های غذایی مصرف شود.

مطالب جدید

برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

تمرینات برتر

تویست شکم روسیه ای

تویست شکم روسیه ای

یک سمت هالتر را در قسمتی که تکان نخورد و حرکت اضافی نداشته باشد بگذارید. به عنوان مثال می توانید آن را در یک گوشه قرار دهید.

آخرین کلیپ ها