صفحه اصلی برچسب ها برنامه حرفه ای

برچسب: برنامه حرفه ای

برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
امروز، یک روز استراحت فعال است، اما اینکه فعال به چه معناست کاملا به شما بستگی دارد. عقب ماندگی ها را جبران کنید، خوب استراحت کنید و قبل از یک هفته ی سخت دیگر سوخت گیری مجدد کنید.
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
یک رابطه ی خوبی بین "کات های" سنگین و در فرم ماندن و سلامتی شما وجود دارد.
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
فقط یک هفته ی دیگر از این برنامه باقی مانده است. زمان آن رسیده که یک نگاه دقیق به تغذیه ی خود داشته باشد.
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
یک سبک زندگی مناسب ترکیبی از دقت و بینش است. جیمز گراج تفکر بازی(غیر سختگیرانه) در مورد تغذیه دارد اما بهتر است که شما تمام تمرینات را تا آخرین تکرار انجام دهید.
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
این خیلی مهم است که یک روز پا می تواند چیزهای مفیدی به شما آموزش دهد، اگر به آن اجازه بدهید.
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
برنامه ی سیم کشی مجدد پتانسیل تغییر سبک زندگی شما را دارد، اما اگر آن را جدی بگیرید. امروز در چالش های هفتگی تان درگیر شوید. فعلا زمان دارید!
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
دو روز استراحت متوالی ممکن است مقداری لاکچری به نظر برسد، اما سبک زندگی فیتنس شما با گذاشتن یک قدم بیرون ورزشگاه پایان نمی باید. این شامل استراحت هم می شود!
برنامه بدنسازی 9 هفته ای عضله سازی جیمز گراج
امروز، یک روز استراحت فعال است، اما اینکه فعال به چه معناست کاملا به شما بستگی دارد. عقب ماندگی ها را جبران کنید، خوب استراحت کنید و قبل از یک هفته ی سخت دیگر سوخت گیری مجدد کنید.
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها