صفحه اصلی برچسب ها رشد عضلات

برچسب: رشد عضلات

شکایتی که همیشه می‌شنویم: «من وزنه می‌زنم ولی رشد نمی‌کنم». این شکایت در افرادی که همه کارها را درست انجام می‌دهند بیشتر است. کارهایی مثل بلند کردن وزنه‌های سنگین، استراحت مناسب، رژیم غذایی استاندارد و ... . همه‌چیز به‌ظاهر درست است اما نتیجه موردنظر یعنی رشد عضلانی رخ نمی‌دهد. مشکل کجاست؟
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم

برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز
برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز
برنامه بدنسازی رایگان بدن ممتاز

برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد
برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد
برنامه بدنسازی رایگان عضله سازی سیم کشی مجدد

آخرین مطالب

5 راه آسان برای سوزاندن چربی شکم

۵ راه آسان برای سوزاندن چربی شکم و بهبود سلامتی

میزان چربی شکمتان زیاد است و دنبال یک راه حل آسان برای سوزاندن چربی شکم و بهبود کلی سطح سلامت‌تان هستنید؟
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام
عضویت در کانال رسمی بهترین بدن در تلگرام

صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام
صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام
صفحه رسمی بهترین بدن در اینستاگرام

تمرینات برتر

بارفیکس دست باز

بارفیکس دست باز

دست ها را بیشتر از عرض شانه ها باز کرده و میله بارفیکس را نگه دارید. با دست های کاملا کشیده آویزان شوید. این وضعیت شروع حرکت است.

آخرین کلیپ ها