صفحه اصلی برچسب ها لاغری

برچسب: لاغری

راهنمای کامل رژیم غذایی پالئو برای لاغری
در این مقاله قصد داریم تا یکی از رایج‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا، یعنی رژیم غذایی پالئو را معرفی کنیم.
لاغری و چربی سوزی آسان با 18 روش عملی ساده
در این مطلب قصد داریم تا اندکی از باشگاه و ورزش‌های سنگین فاصله گرفته و با ارائه دستورالعمل‌هایی قابل اعمال در رژیم غذایی‌تان به کاهش وزن سریع و روند چربی سوزی آسان کمک کنیم.
5 راه برای بررسی میزان پیشرفت بدون ترازو
بیشتر مردم عدد نشان داده‌شده روی ترازو را هدف تمرینات و میزان پیشرفت خود می‌دانند. این افراد به‌صورت روزانه، هفتگی و یا ماهانه روی ترازو رفته و سرعت تغییر عدد آن را ملاک پیشرفت خود قرار می‌دهند.اگرچه داشتن معیاری برای بررسی وضعیت فعلی پیشنهاد خوبی است اما وابسته بودن...
راهنمای کامل رژیم غذایی بدون گلوتن برای لاغری
رژیم غذایی بدون گلوتن همواره یکی از گزینه‌های مطرح در زمینه رژیم‌های غذایی بوده و از دیرباز تا کنون، مورد توجه قرار گرفته است.
بدنسازی در خانه برای فرم‌دهی پاها و چربی سوزی پایین تنه
دنبال یک راه ساده و آسان برای لاغری و چربی سوزی در ناحیه ران و باسن هستید؟ خوشحال باشید چرا که برای شما یک خبر ویژه داریم. در این قسمت برنامه تمرینی در منزل بدون نیاز به هیچ وسیله خاصی را برای شما آماده کرده ایم که با استفاده...
همه چیز در مورد مکمل زینک و بدنسازی
«زینک» یا «روی» یکی از مواد معدنی حیاتی و مفید بوده و نقش‌هایی متفاوت را در فرآیندهای گوناگون -خصوصاً فعالیت‌های مربوط به سیستم ایمنی- بدن ما ایفا می‌کند. لذا اگر به فکر داشتن رژیم غذایی‌ای مناسب و کامل برای سلامتی و بدنسازی می‌باشید، مصرف مقادیر کافی «زینک» را فراموش نکنید.
همه چیز در مورد سی ال ای و بدنسازی
لینولئیک اسید کونژوگه (CLA)، یکی از مکمل‌های محبوب در بدنسازی بوده و به دلیل برخی از ویژگی‌های خاص‌اش در مرحلهٔ «کات» کردن، توسط ورزشکاران پرورش اندام استفاده می‌شود.
20 روش برای سوزاندن 6 سانتی‌متر از چربی شکم در 2 هفته
شکم‌های بزرگ و داشتن چربی شکم زیاد تنها به معنای محدودیت‌های فیزیکی نبوده و در دراز مدت موجب بروز مشکلاتی چون دیابت، بیماری‌های قلبی و بالا رفتن خطر مرگ زودرس نیز خواهند شد.
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها