صفحه اصلی برچسب ها مقدار کالری روزانه

برچسب: مقدار کالری روزانه

کالری یک واحد اندازه گیری انرژی است. در مواد غذایی، کالری به انرژی اشاره می کند که افراد از خوردن یا نوشیدن یک ماده غذایی دریافت کرده و یا آن را در فعالیت های فیزیکی روزانه مصرف می کنند.کالری...
بدن شما برای انجام فعالیت های روزمره به انرژی احتیاج دارد، این انرژی از طریق غذایی که مصرف می کنید تامین می شود. مقدار انرژی هر غذا با استفاده از واحد کالری اندازه گیری می شود. رعایت تعادل بین...
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

مطالب جدید

تمرینات برتر

جلوبازو چکشی با دمبل روی میز شیبدار

جلوبازو چکشی با دمبل روی میز شیبدار

روی یک میز شیب دار نشسته و یک دمبل در هر دست بصورت صاف بگیرید. آرنج خود را نزدیک بدن خود قرار داده و کف دستتان را بچرخانید تا کف دست هایتان رو به یکدیگر قرار گیرند.

آخرین کلیپ ها