صفحه اصلی برچسب ها وزن بدن

برچسب: وزن بدن

برای داشتن یک بدن عضلانی و زیبا لازم نیست صرفاً ست‌های ۸ تا ۱۰ تایی یا سایر روش‌ها را اجرا کنید. برخلاف باور عموم رنج تکرار هایپرتروفی در هر ست، تنها یکی از راه‌هایی است که می‌توان طبق آن وزنه زد.
برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

مطالب جدید

تمرینات برتر

آخرین کلیپ ها