صفحه اصلی برچسب ها چربی سوزی آسان

برچسب: چربی سوزی آسان

در این مطلب قصد داریم تا اندکی از باشگاه و ورزش‌های سنگین فاصله گرفته و با ارائه دستورالعمل‌هایی قابل اعمال در رژیم غذایی‌تان به کاهش وزن سریع و روند چربی سوزی آسان کمک کنیم.

مطالب جدید

برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

تمرینات برتر

بارفیکس دست باز

بارفیکس دست باز

دست ها را بیشتر از عرض شانه ها باز کرده و میله بارفیکس را نگه دارید. با دست های کاملا کشیده آویزان شوید. این وضعیت شروع حرکت است.

آخرین کلیپ ها