صفحه اصلی برچسب ها چربی سوزی

برچسب: چربی سوزی

به دنبال محدودیتهای خود باشید و ببینید در تمرین انفرادی چه چیزی میتوانید بدست بیاورید؟ این نکات به شما نشان خواهد داد که چگونه برای دستاوردهای بزرگتر خودتان را کمی به جلو هل دهید.
راهنمای کامل رژیم غذایی پالئو برای لاغری
در این مقاله قصد داریم تا یکی از رایج‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا، یعنی رژیم غذایی پالئو را معرفی کنیم.
بهترین برنامه تمرینی برای کاهش وزن و چربی سوزی
انتخاب کردن از بین تعداد زیادی از تمرینات ورزشی و کلاس‌های تناسب اندامی که وجود دارند، همیشه کار آسانی نیست. یوگای گرم؟ بدنسازی؟ ورزش هوازی؟ و ...
3 مکمل عالی برای افزایش سرعت ریکاوری
افزایش سرعت ریکاوری در بدنسازی یعنی درد و خستگی کمتر بعد از تمرینات سخت، با استفاده از این مکمل ها می توانید درد و خستگی ناشی از این تمرینات را به حداقل برسانید و برنامه خود را با قدرت هر چه تمام تر دنبال کنید.
تمرین کرانچ یک حرکت عالی برای مبتدیان است، اما شما دیگر مبتدی نیستید. شدت تمرین را افزایش دهید و چالش‌برانگیزتر تلاش کنید تا شکمی شش تکه (ماهیچه‌ای) داشته باشید.
7 نشانه ای که بیان می کند به اندازۀ کافی کالری مصرف نمی کنید
مهمترین قسمت هر برنامۀ کاهش وزن، کم کردن کالری دریافتی است. کمی کم کردن کالری لازم است، ولی این بدین معنا نیست که خیلی کم کالری دریافت کردن خوب است.
تمرین باسن در خانه برای خانم ها
باسن یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است که تاثیر بسزایی در ظاهر انسان ها بخصوص خانم ها دارد. یک باسن زیبا و خوش فرم نه تنها اندام خانم ها را زیباتر بلکه در تندرستی و سلامتی آنها نیز بسیار تاثیرگذار است. شاید در ابتدا تصور این موضوع که...
من بیشتر از ۳۰ سال در این صنعت به عنوان بدن‌ساز رقابتی، مربی‌ و متخصص تغییر فیزیک فعالیت داشته‌ام، قصد دارم در این مقاله به شما بی‌آموزم که چگونه از مکمل BCAA در جهت منافع خود بهره بگیرید.البته، من با بسیاری از شرکت‌های تولیدکنندهٔ مکلمل‌های کاهش وزن، بهبود رشد...

تازه‌ها

بدنسازی در خانه

آخرین کلیپ ها