صفحه اصلی برچسب ها Creatine

برچسب: creatine

طی چند سال اخیر، چندین نوع مختلف از مکمل کراتین وارد بازار شده اند، کراتین هایی که همه آن ها به قول سازنده "بهینه" شده و اثر گذاری بیشتری دارند. برخی از آن ها بافر شده، برخی میکرونیزه و برخی مایع شده اند. اما آیا این لغت های سنگین اثری روی قدرت جذب کراتین و بهبود نتایج حاصله از آن دارند؟
کراتین بدون شک یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین مکمل های ورزشی است که امروزه در سرتاسر جهان مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد.

مطالب جدید

برنامه بدنسازی 12 هفته ای میانبر افزایش حجم
برنامه بدنسازی بدن ممتاز
برنامه بدنسازی میانبر لاغری

تمرینات برتر

حمل ریکشا

حمل ریکشا

چهارچوب را در نقطه ی آغاز قرار داده و به مقدار مناسب بارگذاری کنید. در وسط چهارچوب قرار گرفته و دسته های چهارچوب را گرفته و با هدایت پاهایتان آنرا بلند کنید. حتما سینه و سر شما بالا و پشتتان صاف باشد.

آخرین کلیپ ها